走る。

最近は心身の中年化が著しい。

明らかにハゲてきているし、太ってきている。

また、精神的にも様々な老化が感じられる。

34歳の時点でこれでは、先が思いやられる。

故に、とりあえず、走っている。

去年まではジムに通っていた。

しかし経済面や時間のことなどを考慮して、自前の運動に切り替えた。

仕事で遅くなると休む日もあるが、可能な限り毎日。

だいたい3~5km。

もちろん、大晦日だろーが正月だろーが。

だが、そこはさすが中年。

すぐに膝などにガタがきて、運動ができなくなるという悪循環。

固いアスファルト上を走ることは、思う以上に体に負担をかけてくれる。

まずは、去年の夏にシューズを換えた。

ちょうどモデルチェンジのために安くなっていたNIKE。

そして、足の運びやフォームも、ちゃんと考えて走るようになった。

その後、私のジョギングライフは快適である。