Hell’s Meter.

ヘルスメーター買った。

現在の私にとっては「ヘルズメーター」である。

私だけではないかも知れんが・・・

最近は、お腹がぽよんぽよ~んである。

やばい。

過去のコンディションを思い出す。

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弓道を稽古し、その他にも筋トレはしていた。

<大学生時代のベストコンディション>

身長:168cm

体重:51~53kg

体脂肪率:6~9%

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体型が細身過ぎたので、ジム通いで少し改造した。

<24~30才ごろのベストコンディション>

身長:168cm

体重:56~59kg

体脂肪率:6~9%

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ほぼ体を動かすことがない現状。

<現在(34才)のコンディション>

身長:168cm

体重:61~63kg

体脂肪率:21~23%

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平均体重を考慮すれば、むやみに体重を落とす必要性はない。

しかし、体脂肪率はせめて10%前半にまではもって行きたい。

いや、もって行かねばならぬ。