ランニング ~最近のコース~

30歳を過ぎた頃から、体のたるみが気になっている。

少々鍛えたり食事を工夫しても、加齢による代謝の低下のせいなのか、かつてのような体型を維持することが困難になってきたのだ。

数年周期でジムにも通っていて嫌いではないのだが、時間や経済的な面から考えても、もっと手軽に運動をしたい。

そういった理由から、ここ最近はずっとランニングを行っている。

しばらく続けていると少し余裕が出てきて、ランニング中に様々なものを発見することが増えてきた。

今後はそういったものも記録していこうと思う。

最近のお気に入りコース。

だいたい6kmくらいで、今の私にはちょうどいい。

走り始めた頃は、2~3kmくらいで完全にへばっていたし、膝もよく傷めていた。

少しだけフォームとペースを意識し、シューズを買って、音楽を聴きながら走るようになってからは、徐々に走れる距離も伸びてきた。

チャレンジラン(8.8km)ではあるが、今年の大阪マラソンで走るので、少しずつ向上していくつもり。